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ダイエット中に焼き鳥屋さんに行く事になった時選ぶおすすめのメニューを紹介します！
軟骨(22kcal)
ハツ(心臓、ハート)(74kcal)
肝臓(レバー)(40kcal)
ささみ(39kcal)
つくね(94kcal)
もも(88kcal)
※それぞれ1本のカロリー、人気のつくね、ももも食べすぎなければ大丈夫！
(1〜2本くらいにしましょう)
他には野菜串(アスパラ、ピーマン、ししとう、ネギ、きのこ)など、サイドメニューで、スライストマト、枝豆、豆腐なども食べると満腹感を得られやすくなります
外食も我慢したりお誘いを断ったりする事なく楽しんで、トレーニングを頑張っていいスタイルを目指していきましょう！
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