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運動不足

こんにちは。
トレーナーの田淵です|^▽^)ノ


最近、暑い日が増えてきましたが体調の方はいかがでしょうか?

暑いのは僕的には嫌ですが、運動して身体を絞るのには良い季節になって参りました。

しかし、仕事等でなかなかジムに来られない方もおられると思います。

僕も、今月は忙しくシフトにも入っておらず、運動不足でした。


そこで単純ですがバイクを封印して、歩くか自転車にしました!

その結果徐々に身体が絞られてきているような?感じです♪

日常生活の中に運動を採り入れる!いかがでしょうか?

少しずつシフト復帰に向けて身体を慣らして行こうと思います?(^^)/

それでは、また来月あたりからシフト復活予定ですので宜しくお願いします(^^)d

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