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トレーナーの上村です!

皆様、お久しぶりです!!
上村です!

最近、朝の寒さにビックリする毎日ですね(・_・;)
風邪にお気をつけください!

食欲の秋ということで、ご飯がススムったらありゃしませんね(*^o^*)

現役時のクセかはわかりませんが、まだ腹八分目まで食べると
そっからは食べないようにしてしまいます(^_^;)

それでもボクシングのトレーニングを辞めてからは、
筋肉がどんどん脂肪に変わってきている気がします(>_<)

やはりたまにはランニングぐらいは必要ですかね☆

皆さんは朝、仕事前にランニングとかされたりしますか?!
僕はやろうと思いはするのですが、なかなか実行できません(笑)
何はともあれ、運動して汗を流しているとストレスも溜まりにくいし
生活リズムも良くなるので、眠さに勝ち頑張ります☆

今、ランニングシューズがないので買ってからですが( ̄∀ ̄)

何か楽しい趣味とかありましたら教えてくださいねo(^-^)o!

ではではこれからもフリーラウンド、
そしてわたくし上村もよろしくお願いします♪♪

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