こんにちは！神谷です。
今日は天気も良く気持ちがいいですね！
上杉トレーナーです！
木曜日よくトレーニングに来てます(^^)
ガタイ良過ぎ(笑)
TRXって聞いたことありますでしょうか？
トータル レジスタンス エクササイズの略になるのですが日曜日からフリーラウンドにも導入しました！
黄色いバンドのようなものがそれなのですが写真は2セットになります。
持ち手が二つ付いていて手に持って腕立て伏せのようにプッシュすると胸や腕の裏側のトレーニングになります。
逆に引く動作だと背中や力こぶの筋肉の上腕二頭筋のトレーニングになります。
また足を掛けてのプランクのような体幹トレーニングにも使えます！
まずは体験してみましょう！！(^O^)／
