みなさん、こんにちは！
上原です(^.^)少しずつ秋らしい
気候になってきましたね。。空も高く感じるようになり
「いい天気ー(^o^)」と
上を見上げることが多くなって
きました。
天気がいいとステキな1日が
始まるような気持ちになります(^-^)
↑こんな感じでよく晴れた
9/14の日曜日 ?「みなとの森公園」で
堤下Tによる
体幹＆TRXトレーニングを
受けて参りましたー!朝、7時開始でしたが14~5名の方が
参加されていました！
天気も良くて、芝の上に寝転んで
さぞかし気持ちイイとお思いでしょ？そんな余裕はございませんっ(ｰ ｰ;)
畳一畳ほどのマットの上で
約一時間。。汗ダックダク（≧∇≦）
産まれたての子鹿なみの足腰ガクガクトレーニングが終わってからでした。
あぁ、気持ちイイ?と感じたのゎ（笑）その後TRXトレーニングを
体験しました！
(詳しくは堤下Tに聞いてみて下さい)私、、ハマりそうなんですσ(^_^;)
結構出来なかったんで悔しいんですけど
、、楽しかったんです（≧∇≦）堤下Tは 色んなことをヒョイヒョイと
やって見せてくれましてん(^.^)こんな感じ↓
私、左に3回くらい右2回くらい(ｰ ｰ;)
もっと出来るようになりたーい！そして。。翌日、早くも筋肉痛！
堤下Tから「おめでとうございます」と
お祝いのお言葉を頂きました（笑）やっぱり、身体を動かすのは
楽し?ー?い！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆みなさんもイイ汗流してください！
それではまたジムで♪( ´▽｀)