残暑見舞い申し上げます！

残暑見舞い
申し上げます。m(__)m

トレーナーの上原です。

暑い…蒸し暑い…
スッキリしない日が続いています。
ノロノロ台風11号の影響ですね。

私、この台風の影響が出る前に
早めの夏休みを取りまして
ひさーしぶりに京丹後市に
キャンプに行ってまいりました。

海も空もすごーくキレイで
静かで、、1日だけでしたが
心身ともにリフレッシュできました！

女子キャンプなので、、
力仕事は当然私が担当なわけで（笑）

テントを固定させるのに土嚢を
担いで砂浜を歩いたり（≧∇≦）

ボートを膨らますのに
あの空気入れるヤツを膝に挟んで
内転筋のトレーニングにしてみたり…

ボートで海に入って必死で漕いで
広背筋、僧帽筋etcの強化？してみたり…

訳もなく砂浜ダッシュしてみたり

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

Junko’s Boot Camp状態でした(^◇^;)

古っ〓

でも、かなり楽しかったです(^.^)

この後の楽しみは
8/11の満月。今年もっとも大きく
見える月で「スーパームーン」とも
呼ばれているそうです。
それに8/12夜?13日明け方には
ペルセウス座流星群が
ピークを迎えるので夜な夜な
空を見上げるのです(^。^)

台風が過ぎ去ってくれれば
いいですが。。

厳しい暑さや不安定な天候が
続きますが、
体調管理をしっかりやって頂いて
また、水難事故にも気をつけて
夏を楽しんで下さい！♪( ´▽｀)