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今日のフリーラウンド

こんにちは!神谷です。

年明けからもう半月経ちました。

年々時間過ぎるのが早く感じます(^^;

先週、会長が持ってきてくれました!

中に水が入っているのでバランスをとることによって体幹が鍛えられます!

写真のようにスクワットや片足立ち、横に振るのでもトレーニングになります!

見た目以上にキツイです!

皆さんチャレンジしてみてください!(^O^)/


真剣勝負!(笑)