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トレーナーの上原です!

みなさん、こんにちは!
上原です(^.^)

少しずつ秋らしい
気候になってきましたね。。

空も高く感じるようになり
「いい天気ー(^o^)」と
上を見上げることが多くなって
きました。
天気がいいとステキな1日が
始まるような気持ちになります(^-^)

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↑こんな感じでよく晴れた
9/14の日曜日 ?「みなとの森公園」で
堤下Tによる
体幹&TRXトレーニングを
受けて参りましたー!

朝、7時開始でしたが14~5名の方が
参加されていました!

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天気も良くて、芝の上に寝転んで
さぞかし気持ちイイとお思いでしょ?

そんな余裕はございませんっ(ー ー;)

畳一畳ほどのマットの上で
約一時間。。汗ダックダク(≧∇≦)
産まれたての子鹿なみの足腰ガクガク

トレーニングが終わってからでした。
あぁ、気持ちイイ?と感じたのゎ(笑)

その後TRXトレーニングを
体験しました!
(詳しくは堤下Tに聞いてみて下さい)

私、、ハマりそうなんですσ(^_^;)
結構出来なかったんで悔しいんですけど
、、楽しかったんです(≧∇≦)

堤下Tは 色んなことをヒョイヒョイと
やって見せてくれましてん(^.^)

こんな感じ↓

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私、左に3回くらい右2回くらい(ー ー;)
もっと出来るようになりたーい!

そして。。翌日、早くも筋肉痛!
堤下Tから「おめでとうございます」と
お祝いのお言葉を頂きました(笑)

やっぱり、身体を動かすのは
楽し?ー?い!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

みなさんもイイ汗流してください!

それではまたジムで♪( ´▽`)